أحذية الجري النسائية – معايير اختيار الحذاء المناسب

You are currently viewing أحذية الجري النسائية – معايير اختيار الحذاء المناسب

عند البحث عن أحذية الجري النسائية فنحن هنا نبحث عن عنصرين أساسيين لا ينبغي التغافل عن أحدهما:
1- أننا نبحث عن أحذية مصممة خصيصًا للجري.

2- أن هذه الأحذية خاصة للنساء.

حيث أن ميكانيكية الحركة في الجري بصفة خاصة تحتاج إلى تصميم معين للحذاء يسمح لك بالحركة الصحيحة دون أن تتأذى قدماك.
كما أنه يجب مراعاة اختيار حذاء نسائي بصفة خاصة لما تتمتع به من تصميم ذكي يتماشى مع حركة النساء.
أحذية الجري النسائية مصممة خصيصًا لأقدام النساء؛ هذا هو السبب في أنها أكثر نعومة وأخف وزنًا ومصممة لتناسب القدم الأنثوية. للحصول على أفضل أحذية الجري ، اختر تصميمًا مجربًا تم اختباره من قبل محترفين.

كيفية اختيار أحذية الجري

على الرغم من عدم وجود حذاء ركض واحد مثالي للجميع ، إلا أن هناك بعض المعايير التي قد تساعدك في اختيار حذاء الجري المثالي.

اختيار أحذية خاصة بالنساء

احرصي على شراء أحذية الجري النسائية لأنها مصممة لتناسب قدميك، لأن أحذية الجري النسائية عادة ما تكون ناعمة وخفيفة ومصممة هندسيًا لتناسب قدم المرأة.


اختيار أحذية خاصة للجري

قد تجد أن أحذية الجري تشبه الأحذية الرياضية الأخرى، لكن تذكر أن لديها بعض التقنيات المتخصصة التي تساعدك على الجري.
فأثناء الجري تصطدم الأقدام بالأرض مما قد ينجم عنه إصابة للأقدام نتيجة لتلك الاصطدامات إذا تحملتها الأقدام وحدها.
فعلى سبيل المثال تجد أن أحذية ريموندا مصممة بنعل طبي قادر على تحمل الاصطدامات لتوفير حماية أقوى للأقدام.


اختر النوع المناسب من أحذية الجري

عندما تقرر أن تشتري أحذية مخصصة للجري، فإنك تحتاج أيضًا إلى تحديد أحذية الجري المناسبة. أعني الأحذية التي تخدم غرضك.

تم تصميم أحذية الجري المختلفة لأغراض مختلفة. اختر النوع بناءً على نوع الجري الذي تريد القيام به. يمكنك إما اختيار أحذية الجري اليومية أو أحذية الجري الخفيفة أو أحذية الجري لمسافات طويلة.

أحذية الجري اليومية هي الأكثر تنوعًا والأكثر متانة ويمكنها التعامل مع جميع أنواع الركض تقريبًا. تميل هذه إلى أن تحتوي على وسادة أكبر وهي جيدة للمسافات الطويلة.

أحذية الجري خفيفة الوزن أقل متانة نسبيًا وأقل توسيدًا ، لكنها الأفضل للسباقات القصيرة والتدريبات.

في حين أن أحذية الجري مثالية للجري على المسارات الصخرية وعلى الأوساخ لأن العروات الموجودة في الجزء السفلي من هذه الأحذية توفر قبضة أفضل. كما أنها تميل إلى أن يكون لها جزء علوي متين.


اختيار حذاء أوسع بنصف مقاس

أثناء اختيار حذاء الجري ، تأكد من أن الحذاء به مساحة عرض إصبع في الأعلى. ستسمح هذه المساحة الإضافية لقدميك بالتمدد عندما تسخن. يمكنك أيضًا زيادة حجم الحذاء بمقدار نصف درجة على مقاسه المعتاد.


تحليل المشي

قبل شراء زوج جديد من أحذية الجري أوصي بشدة بأخذ نفسك إلى متخصص للنظر في مشيتك.

إذا كان بإمكانك إعداد الكاميرا بشكل صحيح فيمكنك تسجيل وتحليل نمط مشية وقدمك. قد يكون استخدام جهاز المشي هو أفضل طريقة للبدء.

في حالة الكب ، ستحتاج إلى بعض الدعم الإضافي في باطن قدميك. يمكنك أيضًا إجراء تحليل المشية في المنزل ، مما سيساعدك على اختيار أفضل حذاء لك.


شراء أحذية جري معروفة عالية الجودة

عند شراء الأحذية ، تتمتع الأحذية ذات الأسعار المرتفعة بمزيد من الراحة والميزات التكنولوجية ، لكن هذا لا يعني شراء الأحذية الأغلى ثمناً للجري. أيضًا لا تبحث عن حذاء بسعر منخفض جدًا، بل انتبه إلى جودة أحذية الجري.


تعرف على اللغة

هناك بعض اللغات المتعلقة بالأحذية التي يجب أن تكون على دراية بها أثناء اختيار الأحذية. ومنها:

ارتفاع المكدس: يستخدم مصطلح ارتفاع المكدس عادة للإشارة إلى كمية المواد بين القدم والأرض. يتراوح من حافي القدمين ، مبطن إلى الحد الأدنى ، إلى الحد الأقصى ، مبطن للغاية.

تدلي كعب إصبع القدم: يشير تدلي كعب إصبع القدم أو تعويض إصبع القدم إلى الفرق بين كمية المواد الموجودة أسفل الكعب وكمية مادة مقدمة الحذاء.

التحكم في الكب: أحذية الجري إما أحذية محايدة أو أحذية ثبات. الأحذية المحايدة هي الأفضل لمعظم العدائين ، بينما تحتوي أحذية الجري ذات الثبات على تقنية لتصحيح فرط الالتواءات. يحدث الانقلاب الزائد عندما يتدحرج الكاحل إلى الداخل مع كل خطوة ، مما يزيد من فرص الإصابة.


احرصي دائمًا على الاستماع إلى إشارات جسدك ولا تتجاهلي الرسائل التي يخبرك بها أنك قمتِ باختيار حذاء غير مناسب

اترك تعليقاً